Vi människor är mycket snarare till att kritisera och ge uttryck för negativa känslor än till att visa uppskattning.

Själva förmågan att känna äkta uppskattning och visa det är ofta en otränad muskel, tycker Tony Schwartz, grundare och vd på managementfirman The Energy Project och som skrivit boken Be Excellent at Anything.

Hans teori är att vår oförmåga att visa uppskattning bottnar i att vi inte är tillräckligt bussiga mot oss själva.

Läs Tony Schwartz tips på hur du bäst ger beröm i Ingenjörskarriärs nätupplaga