Vad är en personlig turnaround?

Vad är det?
Det är en större positiv förändring på ett personligt plan. Det handlar om att skapa en vision för hur man vill vara och vad man vill uppnå, och sedan ta ett beslut att verkligen förverkliga den visionen.

Vad fick dig att vilja förändra din livssituation?
Jag hade hamnat i en arbetssituation som var ganska krävande, det var många arbetstimmar och många resor. Jag räknade till exempel ut att jag var jetlaggad var tredje dag under ett halvårs tid.

Vad hände?
Jag gick inte in i väggen, men jag kände att jag hade fått en lägre energinivå. Jag har alltid tränat mycket men under den här perioden fick träningen stryka på foten. Det var helt fel strategi för att kunna orka med. Jag åt tvivelaktig mat också, slarvade med hälsan på olika sätt.

Vad fick dig att bestämma dig?
Jag satt på ett plan över Atlanten och hade just ätit den i flygsammanhang klassiska chokladmoussen. Det kändes inte helt hundra och jag kände att nu får det vara nog.

Vad gjorde du?
Jag startade med det som kändes konkret – att optimera kosten och träningen. Jag skickade en hårmineralanalys till ett speciellt laboratorium i USA, för att få veta hur mycket vitaminer och mineraler som jag behövde äta för att fungera optimalt. Sedan tog jag hjälp av en näringsterapeut. Och började träna regelbundet igen, bland annat bytte jag ut fredagsölen mot gymmet. Jag började med regelbunden återhämtning och började använda effektiva tanketekniker för att ytterligare höja stresstålighet, välmående och prestationsförmåga.

Och då började du jobba som coach?
Nej, jag jobbade kvar som managementkonsult på McKinsey i ytterligare två år. Under den perioden är jag säker på att jag fick en otrolig fördel genom att medvetet hela tiden stärka mig själv.

Vad märkte du för skillnad efter ditt beslut?
En del resultat kom snabbt, andra tog längre tid. Den totala förbättringen var enorm. Det jag märkte först var att jag fick en högre och stabilare energinivå. Efter några veckor kände jag mig fysiskt starkare och uthålligare. Den mentala träningen gav högre stresstålighet och skarpare koncentrationsförmåga. Nu tänker jag att det är viktigt att vara uppmärksam på hur man tänker.

Hur menar du?
Om jag ska gå på ett viktigt möte så skulle jag tidigare kanske ha kört ett mentalt orosspår. Vad kommer de som jag har möte med att tycka, de personerna verkar klipskare än vad jag är. Nu tänker jag alltid att mötet kommer att gå fantastiskt bra och då går det bra.

Hur blev du coach?
Jag kände att jag var något viktigt på spåren och ville hjälpa andra att lyfta sin livskvalitet. Jag har sedan skräddarsytt min egen utbildning. Den innehåller ett större antal kurser bland annat vid Personal Training School, Karolinska Institutet, NLP University och Coach 2 Coach. Dessutom har jag säkert läst 100-tals böcker av ett stort antal ledande tänkare inom hälsa, prestation och personligt ledarskap.